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你口中的每一个借口都是对生活妥协的标志!

2017-12-25 11:56:03

今天我们聊聊做到自律有多难?

我们每个人在生活中其实都有惰性,要坚持做好任何一件事,都是在与自己的惰性做斗争,这种斗争是非常困难的,所以为什么常有人说自律的人很可怕?我听到这样一个观点,也是个笑话,不要和大冬天早上六点一下就能从床上起来的人做朋友,因为这种人心太狠,什么事都干得出。

玩笑归玩笑,但是大家有没有发现,环顾身边的人,有超强自律性的人,他的人生就像开挂一样,混得风生水起,而不自律的人各有各的不同。

李嘉诚,89岁,每天六点起床,打1.5小时的高尔夫,雷打不动。

演员钟汉良,是很多小年轻眼里的男神,一张图片晒出自己的一日三餐,这种良好的饮食习惯,让他一直保持着极佳的身材。

关于自律能让人获得真正的自由,自律能让生活更充实更美好这个话题,很多人其实都知道。但大家也都明白,知易行难,道理都懂,但是要做却非常难。

30岁才是她生活的真正开始

今天就给大家分享一个辣妈的故事,如何在既带孩子又工作的情况下通过自律改变了自己的人生。

2015年,她三十岁,有三个愿望,长发及腰、瘦到100斤、考上研究生,结果到年底她都做到了。2016年,她的愿望是跑步1000公里,读完100本书,完成一场马拉松比赛,考上遴选,考到3个跟工作相关的资格证,如愿,她又都做到了,而且考试都是80分以上通过,遴选笔试也考了第一名。这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力,而这一切又都源于一些好习惯的养成:跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩,这些习惯让她的生活不再凌乱,情绪不再失控,心灵也不再空虚。

这位辣妈从学生时代起就是一个相貌普通成绩一般的人,后来工作了待在体制内,逐渐变得麻木。懒惰的气场慢慢吞噬她的内心,使她越来越心胸狭窄,越来越自卑、软弱和敏感,对人生越来越怀疑,对未来越来越懈怠。

最难的永远是过自己这关

她也曾试着改变,可从来没在一件事情上长久的坚持过,她想考研,就成套成套地买书,拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁;她想带孩子有耐心,读了三个儿童故事就想刷刷微博逛逛淘宝;她想减肥,下了keep(减肥软件),跟着练了一次,就再也没有打开过。

她说:“对于自虐式的坚持与努力我从不认同,我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人,在我的观念里,努力应该适可而止,我不想把自己搞的那么累,我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。”

有人说成年后有两种人,一种是成熟,一种是老,而三十出头的她已然成为后者,怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。她渐渐意识到自己的生活方式虽然算不上恶习,但绝不是好习惯,相当一部分不快乐来自于这种不良习惯带来的心灵空虚,而真正让人变好的选择都不会太舒服,懒惰和空虚让她的生活不受控制的走下坡路。

在实施计划的过程中她经历了很关键的几个坎儿,差点坚持不下去,但是每一次她都会再逼自己一下,每一次都咬着牙坚持住了,一个人的态度决定了生活的质量,每一天都能打败昨天的自己,正是这种自我约束和逼迫,让她成功蜕变。

给自己定一个小目标

每一个计划的制定和实施,将计划分为长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划,长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等,让她体会到了掌控生活的感觉,一切就都朝着更好的方向发展。


早起

让一天的时间变长,可以解决很多的事情,一开始解决掉最难的问题,那么剩下的的时间就会非常轻松。


 阅读

解决思维的贫乏,心灵的空虚多来自于思维的空白和思考的停滞。她在不知不觉中从内到外地重塑自己。


 学会独处

在情感上给自己留白,回归到本真的自我,享受孤独,在孤独中了解自己,是一种生命自省的幸福感。所以能耐得住寂寞,享受得了孤独,这也是一种境界。


接纳

正面接纳自己的不完美。每个人身上都有不愿触碰的一面,但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给了一种自己鼓励,适当地肯定自我,自爱者方能为人所爱。


 感恩

试着站在对方的角度思考,感恩每一个出现在生命中的人,让自己变得坚韧、独立、内心强大,做父母的荣耀,做孩子的榜样,用令人舒服的方式与人相处。所以,我们要学会换位思考,要懂得感恩。

自律的人就该拥有更好的生活

自律的人永远交好运。熟不知那些好运是用努力作为筹码交换得来的。

 哲学家康德说过:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。                 

那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不用强迫自己去过苦行僧般的生活,但你应找到适合自己,且能让自己变好的生活习惯。

很多事努力了也不见得会有好结果,但还是要坚信厚积薄发的道理,每天进步一点点,去感受自己生命变好的能力,去靠近那些看似遥不可及的梦想。

     意大利作家卡尔维诺说过:“我对任何唾手可得,快速,出自本能,即兴,含混的事物没有信心。我相信缓慢,平和,细水长流的力量,踏实,冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。”                               

一个人若是不自律,任谁都救不了。

好了,今天的话题就分享到这,下次见。


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