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做到以下几点:轻松迎战面试!

2018-01-19 15:55:20
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面试是公务员考试至关重要的环节,时至1月底,笔试成绩也将公布。在此,针对面试前的睡眠、饮食、学习以及准备工作等方面进行提点,以帮助考生以最佳状态迎接2018年国家公务员面试。

1. 睡眠

影响人工作状态和效率高低的一个很重要的因素就是睡眠。考前三天就将自己的生物钟调整到最佳状态。晚上10点半之后就不要太用脑筋了,可以看看自己平时喜欢的杂志,听听轻音乐保证这段时间睡得好,白天精力才能充沛。早上六点左右起床比较合适。

一般来说,面对重要事情,前三天左右,会有情绪上的突然紧张和心慌,在这种情况下,建议考生每天晚上睡前都可以想象面试当天的情景,按照流程顺序,直到最后成功走出考场都要进行想象,渐渐减轻自己的紧张情绪。

2. 饮食

每天早餐不要吃油炸食品,不要吃的太饱。上午可以吃个水果之类。中餐适度吃一点肉类食品,喝一点汤。晚餐可以喝一点粥,吃些蔬菜类。睡前如果饿了,可以少吃一点,不要吃的很多。睡前半小时喝一杯热牛奶,有利于睡得安稳。

3. 学习

考前的学习要正常进行,不要安排的特别紧张,也不要像有的考生一样,完全不看书,想彻底放松。要保持一定的紧张程度,把曾经整理过的各类题型每类抽2-3道典型题,仔细钻研,反复练习说题,熟记于心。每天可以抽出1个小时,模拟2次,主要是让自己有临场的感觉并保持住这种感觉。

4. 准备工作

1)物品准备

在面试前三天,就将面试当天需要带的证件、工具、资料等列出一个清单,并按照清单上一一备齐,放在一个专门的位置,事先装好。证件类:身份证、准考证、面试通知单(如果有);工具用品:钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸(湿巾),最好带一只笔备不时之需,其他个人必需品等。书籍类:可以准备一点面试资料、一些自己平时喜欢看的杂志、报纸、哲理故事书之类,在当天侯考时可以看。

手机在侯考时会由工作人员保管,MP3MP4等可以在侯考时使用。准备一个大小合适的包,能将所有物品统一放入。

2)形象着装

面试当天的着装在考前5天就可以每天穿一段时间,上午或者下午,让自己适应,不要等到面试当天才穿,特别是新衣服,自己会觉得别扭,影响注意力。

3)熟悉考场

面试前一天有必要去一次考场,先熟悉一下环境。一般情况下,人在陌生的环境中,表达能力和思维能力等会受到一点影响。考生可以先查询清楚去考场的最佳路线,乘车方式,并且查询一下面试当天的天气情况,预计一下交通状况,确保当天按时顺利到达。


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